La tecnología es una cosa hermosa. La mayoría de las personas no pueden imaginar la vida sin él. Sin embargo, vivimos en una época en la que las máquinas o los electrodomésticos hacen la mayor parte del trabajo físico por nosotros, y ahora estamos sentados más de lo que los humanos se han sentado antes.
Sentarse por largos períodos de tiempo puede tener un impacto negativo en nuestra postura, sin mencionar nuestra productividad. Por lo tanto, ¿cuáles son las formas de tener una mejor postura al estar sentado en una silla de oficina durante ocho horas?
Hay seis factores que afectan nuestra postura.
- Nuestra silla de escritorio . Una silla ajustable es importante. Afecta nuestra comodidad, nuestra postura y lo bien que podemos trabajar. Las sillas de oficina deben adaptarse a nuestros cuerpos y ser cómodas para sentarse durante un tiempo prolongado.
- Nuestro escritorio. Nuestra silla debe ajustarse a la altura y anchura de nuestro escritorio. Tenga en cuenta cómo están colocados nuestros brazos, dónde está nuestra silla y qué tan lejos está de nuestro escritorio y computadora.
- nuestra computadora Nuestra computadora no solo debe caber en nuestro escritorio, sino que debe estar en una posición en la que nuestros ojos, cuello y cuerpos no se esfuercen ni se tuerzan para verla.
- Nuestra postura. Nuestros pies deben estar planos sobre el piso, si no están planos, considere usar un reposapiés pequeño para asegurar una postura adecuada. No se siente con las piernas cruzadas. Cruzar las piernas no es saludable y es un mal hábito que debemos romper porque es malo para nuestra circulación.
- Nuestros movimientos o la falta de ellos. Es un hecho conocido que cuando tenemos un trabajo sedentario, necesitamos levantarnos y movernos durante todo el día. No solo para la circulación de nuestras extremidades sino también para que nuestro cerebro funcione bien. Se recomienda tomar un descanso cada 30 minutos, aunque sea para levantarse y caminar por la oficina o el hogar.
- Nuestra hidratación. Beber suficiente agua es lo que hidrata nuestro cuerpo. El café, el té, las gaseosas o las bebidas energéticas son malas opciones para mantener nuestro organismo bien hidratado. La hidratación también mantiene a raya la fatiga, aumentando la productividad en el departamento de pensamiento.
Cuando regresemos al trabajo hoy, mañana, la próxima semana o el próximo mes, piense en estas cosas. Es beneficioso para nuestra salud y funciona mejorar nuestro área de trabajo, la postura, el movimiento y la hidratación. Si está buscando una nueva silla de oficina en Canadá, ¡tenemos estas sillas de oficina a la venta ahora!
Ya conoces nuestro canal de YouTube? ¡Suscríbete!
Te ha resultado útil esta información? Tus comentarios nos ayudan a mejorar esta web
Si te ha gustado esta información, por favor apoya nuestro trabajo y este sitio web: compartir o comentar este artículo es un buen comienzo!. Para cualquier duda puedes dejarnos su comentario recibirás una respuesta lo mas rápido posible. Para contactar escríbenos a: nglt@nosgustalatecnologiayque.com
Puedes seguirnos en Twitter o unirse a nuestro Fan Page Facebook , Grupo Facebook, Instagram, Suscribirte a nuestro canal de You Tube para mantenerse actualizado sobre lo último en tecnología móvil e informática en general
.jpg)
.jpg)
